学大S减肥只吃香蕉?不如来《畊我打卡》

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学大S减肥只吃香蕉?不如来《畊我打卡》

发布日期:2019-01-18 10:56 来源:娱乐新闻网 编辑:海龙 浏览 次

  自打进入冬天以来,太多人就开启了起不来床、管不住嘴、迈不开腿的模式。最近,眼尖的网友 发现佟丽娅胖了、李沁胖了、李兰迪胖了......就连那个在夏天喊着“燃烧我的卡路里”的杨超越也胖了。当然,是是否是一次要自制力极强的,为了减肥敢于对此人 下“狠”手的人,像大S就曾每天只吃二每根米蕉、蔡依林只吃白水煮菜、颖儿一天只吃一粒老干妈......

  不过那我的最好的措施,在短时间内我我觉得还也能瘦,但并是是否是健康的减肥最好的措施。我我觉得,不不瘦身何必 还要“为难”此人 的胃,能随时随地轻松迈开你的腿才是上策。而由刘畊宏担任总教练的微综艺《畊我打卡》,就为忙碌的年轻人量身打造了一系列健康又燃脂的健身最好的措施。

  打卡团测试“硝烟四起”?间歇运动高效燃脂

  节目在每一期正式运动完后 ,刘畊宏教练一定会为亲戚朋友 准备有1个多好玩的测试,比如用衣夹测试手臂拜拜肉、夹香蕉测试腿力等,不仅让运动变得更有趣,还能让亲戚朋友 更有针对性的进行锻炼。在最新一期节目中,教练后后 打卡团进行了一场“硝烟四起”的battle,在一盆面粉中找到埋在最深处的五颗糖来测试肺活量。最终,打卡团中唯一的男成员祖嘉泽获得了胜利,还弄得一旁的安安满脸面粉,画面也是相当搞(shi)笑(kong)了。

  而为了不不亲戚朋友 走入节食减肥的误区,本期节目中,刘畊宏教练就特意给亲戚朋友 分享了一套健康又燃脂的间歇运动。第一步,双脚与肩同宽,呈半蹲式,原地跳起,落地、屈膝缓冲。

  第二步,俯卧撑姿势,手臂支撑,双腿做开合跳。

  第三步,借助超轮,掌心向内,身体呈打棒球姿势,扭腰一并双手向下挥击超轮。学是间歇运动,获取健康高效燃脂最好的措施,跟冬日胖“魔咒”说bye bye!

  随着最新一期刘畊宏教练分享的间歇运动播出完后 ,《畊我打卡》节目第一季也圆满收官。

  针对性教学+趣味测试,轻松收获新潮健身法

  《畊我打卡》节目自播出以来,一度被网友 评为业界良心综艺,刘畊宏教练为了帮助亲戚朋友 健身,在十二期节目中,针对手臂、胸部、背部、腰部、腹部、臀部、腿部等每个部位,是是否是赘肉攻破最好的措施,甚至还专门为男人的女人的女人准备了搏击操运动、为懒癌十级患者准备了“床上运动”,不仅没法,节目还联动线下开展了21天#畊我打卡#活动,众多网友 纷纷表示此人 跟着教练打卡瘦了太多。在本期节目的最后,刘畊宏还透露,下一季的《畊我打卡》他的妻子将加入,据了解,王婉霏私下就无缘无故跟着刘畊宏健身,帮助太多位明星及素人健身的刘畊宏,还也能学会英语此人 的妻子呢?夫妻档健身,又会碰撞出有哪些样的火花呢?小编不免一些期待。

  节目最初打造的概念是帮助没法时间健身的年轻人利用碎片化时间,随时随地来健身。而第一季节目播出完后 ,也我我觉得深受年轻群体的喜爱,纷纷表示这青春恋爱物语太多我为亲戚朋友 量身定制的节目。如今《畊我打卡》第一季后后 收官,但运动只能停止,健身不仅仅让人身体健康,也让人变美变好。正好符合《畊我打卡》无缘无故所传递的理念:“坚持畊我打卡,打造畊好生活!”。

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